Smoothies moeten rustig worden opgebouwd, zeker wanneer je superfoods toevoegt. Je lichaam moet wennen aan de plotse toevloed van nieuwe stoffen en je lichaam kan daar sterk op reageren met ontgiftingsverschijnselen, zoals hoofdpijn, duizeligheid en maag/darmproblemen. Dus neem je tijd met smoothies, wissel voldoende af en drink veel water doorheen de dag om de ontgifting te helpen.
Onze groene smoothie van vandaag:
Voor 2 grote glazen smoothie:
- ongeveer 300 ml kefirwater
- 1 banaan
- 1 avocado
- 1 volle theelepel kokosolie
- 1 volle theelepel Fo-Ti wortel poeder (He Shou Wu)
- 1 volle theelepel spirulina poeder (rustig aan opbouwen, lees de post over spirulina)
- 3 theelepels erwt proteine poeder
- 3 grote bladeren Romeinse sla
- beetje water om te verdunnen
Rustig opdrinken en goed mengen met je speeksel
Wat is Fo-Ti of He Shou Wu?
(Polygonum multiflorum)
Fo-Ti heeft een verjongend effect op de hersencellen, zenuwen en endocriene klieren.
Het stimuleert de bijnieren, dus goed bij stress.
Het heeft een ontgiftende werking op het lichaam.
Het heeft een positief effect op het haar ( de naam He Shou Wu betekent Zwart Haar Mr. He omdat het grijs haar terug donker kan maken).
Het heeft effect op het vetafzetting in de (slag)aders en verlaagt de cholesterol en zuivert het bloed.
Het heeft een stimulerend effect op het sexleven
Verjongend
Immuunbooster en versterkt de botten
Goed bij infertiliteit
Bestaat ook in capsulen en thee
Geen opmerkingen:
Een reactie posten